第86章 每天学点心理学（85）（2/2）

社交恐惧症不应该与 惊恐障碍 混淆，惊恐障碍患者相信他们的恐慌是由某些严重的物理原因造成，在发作当时或之後往往去医院或叫救护车。社交恐惧症患者也许会经历恐慌发作，但是他们会察觉到自己经历的是由非理性的恐惧造成的极大焦虑。很少社交恐惧症患者愿意在那时去医院，因为他们害怕权威人士的拒绝或评断。与权威人士打交道对大部份社交恐惧症患者来说特别困难，像是打电话询问、参加约会、派对、或工作面试等等。

患有一般的社交恐惧症的人会对大部份或所有的社交场合都感到害怕，特定的社交恐惧症患者则只对某个场合有问题。举例来说，最普遍的特定社交恐惧症是公开演讲恐惧症（glossophobia），是对公开演讲或表演的恐惧，比较通俗的说法就是怯场。其他的像是害怕公开写作（scriptophobia）、害怕脸红（erythrophobia）、害怕公开吃东西、害怕使用公共厕所等。

社交恐惧症最近才被认可为正统的精神疾病，而不是其他问题的表现。 此外，社交恐惧症患者还可能会避免与他人进行目光接触，这使得他们在社交场合中更加显得格格不入。他们可能会认为别人在审视自己，从而加剧内心的焦虑。

对于一些严重的社交恐惧症患者来说，这种恐惧甚至可能影响到他们的日常生活，比如无法去超市购物、无法在餐厅用餐等。

然而，许多社交恐惧症患者并不会主动寻求帮助，因为他们害怕被误解或被歧视。他们宁愿独自面对这种痛苦，也不愿向外界展示自己的脆弱。

但是对于社交恐惧症，我们应该给予更多的理解和关爱。他们并非故意回避社交，而是内心深处的恐惧让他们难以迈出那一步。我们要尝试走进他们的世界，用温暖和耐心去融化他们心中的坚冰。

或许，我们可以从一些小事做起。比如，主动与他们打招呼，给予一个微笑，让他们感受到外界的友好。在交流时，要保持耐心和尊重，不要急于求成，给他们足够的时间来表达自己。

我们还可以鼓励他们参加一些小型的社交活动，从熟悉的环境和人群开始，逐渐增加他们的社交经验和自信心。同时，也要提醒他们，不要过分苛求自己，接受自己的不完美，每个人都有自己的优点和不足。

最重要的是，让他们知道，他们并不孤单，我们会一直陪伴在他们身边，支持他们走出困境，重新拥抱美好的生活。

他总是独来独往，害怕与人交流，害怕成为焦点。他的内心充满了恐惧和不安，社交场合对他来说就像是一场噩梦。然而，他知道自己不能一直这样下去，他必须要勇敢地面对自己的恐惧。

一天，他决定参加一个社交活动。他穿上了自己最喜欢的衣服，试图让自己看起来更加自信。当他走进活动现场时，他的心跳加速，手心出汗。他试图找到一个安静的角落，但是却被一个热情的人拉进了人群中。

他感到非常紧张，但是他还是努力地微笑着，试图与周围的人交流。他发现，当他勇敢地面对自己的恐惧时，他并没有想象中那么糟糕。人们对他很友好，他也逐渐放松了下来。

从那以后，他开始逐渐参加更多的社交活动。他不再害怕与人交流，不再害怕成为焦点。他变得更加自信和开朗，他的生活也变得更加丰富多彩。