第42章 每天学点心理学（41）（1/2）

蔡加尼克效应(Zeigarnik Effect)

蔡加尼克效应描述了人们对於未完成或被中断的任务有较高记忆度的现象，相较於已完成的任务。这一效应的核心是「心理张力」，也就是人们对完成任务有内在的驱使力。当任务被中断时，这种张力会让我们更容易记得它，并感觉它仍未完成，驱使我们返回并完成它。这种效应提醒我们，即使面临其他优先事项，也应确保重要任务得以完成，以减少心理上的压力和分心。

在一个繁忙的办公室里，员工们都在紧张地工作着。其中，小李正专注地处理一份重要的报告，他已经投入了大量的时间和精力。然而，就在他即将完成报告时，突然接到了一个紧急电话，需要他立刻去处理另一个任务。

小李无奈地放下手中的工作，去处理那个紧急任务。但是，他的心里始终惦记着那份未完成的报告，感觉有些不安和焦虑。

在处理完紧急任务后，小李立刻回到自己的座位上，继续完成那份报告。他发现，自己对于之前中断的部分记忆格外清晰，而且工作效率也比之前更高了。

这就是蔡加尼克效应的体现，人们对于未完成或被中断的任务会有一种特殊的关注和记忆，这种效应可以帮助人们更好地完成任务。

随着时间的推移，小李越来越意识到蔡加尼克效应的强大。他开始有意地利用这种效应来提高自己的工作效率。