第91章 哎哟,皮尔斯!(1/2)
结束跟穆小龙的沟通交流以后,宫鲁鸣教练当晚就组织教练组成员们开会进行讨论,并且还打电话咨询了国少队王常友教练,最终还是采纳了穆小龙提出的大部分建议。
宫教练在坚持“从难、从严、从实战出发、大运动量训练”训练理念的基础上,先把大量单独的基本功训练修改为在移动中完成的组合型训练,增强了对抗性和传切配合,同时也能拉心肺,锻炼体能。
然后力量训练增加了核心力量训练,这个是所有人都要练的。同时针对球员的个人情况以及在球场上位置的需要,安排不同的肌肉群训练。
另外,科学饮食的建议也采纳了,主要是强调营养均衡和低脂、低盐、低糖。蔬菜、水果、粗粮、蛋白质、脂肪等食物应该全部齐备,以满足多种维生素和矿物质的需求。
穆小龙特别强调了注重高蛋白饮食,蛋白质对于运动员们来说非常重要,它可以促进肌肉的修复和生长,提高运动员的体力和爆发力。因此鸡胸肉、鱼、牛肉、蛋类、奶制品必须要充分保证。
最后就是伤病管理,“科学的训练,合理控制训练量”这在宫教练看来就是扯淡,这年头哪个球员不是刻苦训练?也没见几个练伤的。但是增加中医按摩和理疗还是被采纳了。
新的训练计划在实施了3天后,宫教练勉为其难的取消了晨跑,他确实觉得训练体能的方式有很多,跑步没有必要被纳入到日常训练中。
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在柳州国家篮球训练基地陪练的第十五天,穆小龙原本国家队训练生活突然被一通电话打乱,被迫中断了陪练工作。
原来,早在7月初,四所美国大学的试训邀请函就已经寄到了巴塞罗那篮球俱乐部,但由于工作人员的疏忽,这些邀请函过了几天才被发现。于是这些邀请函最终被转寄到穆小龙在中国的联系地址。
穆小龙的母亲李莉拆开邮件,发现是四所美国大学的试训邀请函。她仔细查看内容后心中一惊,因为距离试训日期已经所剩无几。
于是她立刻通知了儿子,穆小龙闻讯后立刻开始研究行程,并预订了7月23日飞往美国的机票。
经过漫长的空中飞行,7月24日中午,穆小龙的航班终于降落在美国纽约。一下飞机,他就感觉身体不对劲。头疼,还流鼻涕。
穆小龙心中暗叹,“真倒霉啊,在这节骨眼上,怎么就感冒啦!”
得益于前世到美国纽约打街球的经历,他此时心中还是比较镇定的。否则一个人跑到美国来人生地不熟,还生病了,那真的会有点抓瞎。
他顺利的定了一家酒店,然后急忙找到最近的药店买了些感冒药,他有点后悔走得太急没带点药。从中午到晚上都没什么胃口,脑袋昏昏沉沉的只想睡觉,干脆吃了药早早就睡下了。
第二天一早醒来,他感觉喉咙干的快冒火了,头疼和流鼻涕症状只是略有缓解,他想了想,以这种状态去试训,自己的表现肯定会受影响,于是果断找出四所大学的联系电话。
“你好,这里是堪萨斯大学篮球部。”
“喂,你好,我是受邀来参加篮球队试训的穆小龙,由于我刚抵达美国就感冒了,现在状态很不好,请问试训可以延期吗?”他焦急地询问。
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